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🧰 Une boîte à outils pour raviver vos souvenirs
Avant de raconter votre vie, il faut se souvenir.
✨ Parfois, il suffit d’un petit coup de pouce pour que les souvenirs refassent surface. Ce guide pratique a été conçu pour vous aider à raviver la mémoire, déclencher des réminiscences oubliées et amorcer, en douceur, votre récit de vie.
Que vous souhaitiez écrire vos mémoires, compiler des anecdotes familiales ou simplement vous reconnecter à votre histoire, ce guide vous propose des exercices concrets, des pistes de réflexion et des outils faciles à utiliser.
🎯 Ce guide est pour vous si…
→ Vous cherchez comment faire remonter des souvenirs enfouis
→ Vous vous demandez comment faire remonter vos souvenirs, récents ou lointains
→ Vous avez envie de transmettre votre histoire, mais ne savez pas par où commencer
→ Vous avez déjà commencé à raconter votre vie, mais vous vous sentez bloqué·e
→ Vous souhaitez nourrir un projet d’écriture ou de mémoire familiale avec des exercices concrets
📚 À l’intérieur, vous trouverez…
→ Une introduction à la mémoire sensorielle, pour activer votre mémoire.
→ 10 exercices concrets pour raviver vos souvenirs
→ Des conseils pratiques pour conserver vos souvenirs sans pression ni perfection
→ Des astuces à garder sous la main pour que la collecte reste douce, accessible et motivante
→ Un rituel simple pour transformer la collecte de souvenirs en moment apaisant
→ Une réflexion sur les bienfaits de l’écriture manuscrite, idéale pour se déposer, ressentir, ralentir.
Commencer à se souvenir, c’est déjà commencer à se raconter.
Et parfois, il suffit d’un mot, d’une image, d’un rire… pour tout réveiller. 🌳
