3 trucs pour retrouver vos souvenirs d’enfance

Vous avez beau vous forcer, vous avez l’impression que vos souvenirs d’enfance vous échappent et ça vous laisse avec un sentiment d'amertume ? 😳

Avec le temps, il est naturel que nos souvenirs d’enfance s'estompent ou disparaissent complètement. Ce n’est donc pas forcément que vous avez une mauvaise mémoire. 🤯

La bonne nouvelle, c’est que c’est possible de retrouver des souvenirs oubliés. 

Oui, oui! La mémoire est une faculté complexe, mais avec les bons outils on peut la stimuler et déterrer des souvenirs que l’on croyait perdus à jamais! 🥺

Dans cet article, on vous propose trois trucs pour raviver ces précieux moments du passé, enfouis quelque part dans votre cerveau. 

Vous allez voir, vous serez surpris.e de tout ce qui peut facilement revenir à la surface. 

👵🏻 Les échanges avec vos proches 

Discuter avec votre famille et vos amis est sans contredit le meilleur moyen de retrouver des souvenirs. 

Le simple fait de partager des histoires et des anecdotes avec eux peut déclencher des souvenirs que vous aviez oubliés. 🤓

La magie, c’est que chacun vit les moments différemment et nous ne nous rappelons pas tous des mêmes choses. D’où la richesse d’échanger avec les autres. 

Alors, c’est le moment d’organiser un souper de famille pour parler du bon vieux temps avec parents, tantes, cousins et amis d’enfance. 🙌🏻

Plus vous partagerez ensemble sur cette partie de votre vie, plus votre mémoire sera stimulée et capable d’ouvrir de petits tiroirs bien empoussiérés. 

Votre cerveau regorge de petits trésors, faut juste prendre le temps de bien faire le ménage. 

📖 Les souvenirs matériels 

Notre mémoire est paresseuse, certes, mais assez astucieuse.

Elle fonctionne par classement. Nous possédons donc tous un nombre considérable de dossiers où sont stockés tous nos souvenirs. Il suffit de lui donner un petit coup de pouce pour savoir où chercher. 🔎

On vous invite à faire un voyage dans l’temps en vous plongeant dans les souvenirs matériels que vous possédez : photos, lettres, cartes postales, trophées, name it! Tout est bon, car on ne sait jamais quel objet réveillera un souvenir. ✨

Vous pouvez noter dans un cahier ce qui vous vient à l’esprit pour ne rien oublier et aller plus loin!

✍🏼 L’écriture manuscrite 

L'acte d'écrire peut être une méthode puissante pour raviver des souvenirs.

Un bon point de départ, c’est de tenir un journal où vous écrivez vos souvenirs d'enfance, même s'ils sont flous au départ. Faites-le sans réfléchir, sans vous censurer et comme ça vient. Vous n'avez pas à vous soucier de l’ordre chronologique. 📒

Écrivez-tout! Même si c’est un fragment de souvenirs, ça ouvre une petite brèche dans votre cerveau qui deviendra peut-être une rivière plus tard. 

Vous allez voir, au fil du temps, en écrivant régulièrement, vos souvenirs vont commencer à se préciser. 

On insiste sur l’importance de faire cet exercice en écrivant de façon manuscrite; délaissez votre ordi, votre tablette et votre téléphone. 📝

Gâtez-vous en vous offrant le luxe d’écrire à la main. Pourquoi ? Parce que nos pensées sont plus fluides et ça permet d’aller plus en profondeur dans nos pensées. 

Les bienfaits de l’écriture manuscrite sont nombreux et trop eu connus! 😯

Bref, retrouver des souvenirs d'enfance peut être un projet incroyablement gratifiant. 

Grâce à des conversations avec vos proches, l'exploration de souvenirs matériels et l'écriture, vous pourrez redonner vie à ces moments uniques qui ont construit la personne que vous êtes aujourd’hui. 🤍

Vous désirez pousser vos réflexions plus loin et avoir encore plus d’outils pour vous réapproprier vos souvenirs ?

👁 Jettez un coup d'œil à notre atelier virtuel : L’atelier des souvenirs